引用元 https://kumin.news/suginami/articles/506554
こんにちは！
konです
最近，仕事が忙しくなり集中力がかなり落ちてきたのを感じていました。
そこで，気力アップもかねてエナジードリンクを飲んでみたところかなり効果があり
仕事をスムーズに進めることが出来ました！
ふと，なぜエナジードリンクはこんな効果があるのか気になり調べましたので
共有や紹介もかねて書かせていただきました(^^♪
エナジードリンクの効果，成分
エナジードリンクの主な効果は，眠気を覚まし覚醒作用を与えるそして，トレーニング
時の血行増進効果や，トレーニング後のパンプ増加が主な効果になります。
この効果はエナジードリンクに含まれている成分によって得られる効果になるので今後の参考になるよう紹介していきます。
カフェイン
カフェインには、運動中の疲労感を軽減させ、長時間の運動が続けられることや、集中力を高める効果もあると言われています。
アルギニン
アルギニンは成長ホルモンの分泌を高めるアミノ酸です。 疲労回復や活力アップ、子供の身長を伸ばすのを助けてくれたり、子供の成長を助けてくれます。
ナイアシン
ナイアシンは他のビタミンB群と同様に酵素をサポートする補酵素として、糖質、タンパク質、脂質のエネルギー代謝をスムーズにしています。
また、脳神経の働きを活性化する、皮膚を健康に保つ、血液の循環をよくするなど、体内で起こる様々な酵素反応に関与し、体の機能を正常に働かせるために重要な役割を果たしています。
ビタミンB群
ビタミンB群の主な働きは、エネルギー代謝の補酵素です。 補酵素は代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きがあります。
おすすめエナジードリンク4選
今回はコンビニやアマゾンで購入できるものをピックアップさせていただきました。
レッドブル エナジードリンク（RedBull）
世界から愛されているエナジードリンクの一つです。
数多くのスポーツ選手やストリーマー，インフルエンサーが愛飲しています。
成分としてはシンプルですがとても飲みやすく女性からも人気があるので手に取りやすく私個人では一押しのエナジードリンクになりますね。
レッドブルは様々な種類の味を出しているので飲み比べするのもいいかもしれませんね。
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レッドブル エナジードリンク 250ml × 24本 1ケース RedBull 送料無料（沖縄、離島は除く） REDBULL ENERGY DRINK 翼をさずける 価格:4098円 |
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リアルゴールド（REAL GOLD）
引用元 https://www.biccamera.com/bc/item/3633997/
リアルゴールドは昔から日本に愛されている飲料の一つです。
慣れ親しんでおりただの炭酸飲料だと思っていたのが実はエナジードリンクの一つだったことは今でも驚きますね。
成分を改めてみるとしっかりとエナジードリンクなので一度購入してみて違った目線で飲むのもいいのかもしれませんね。
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リアルゴールド(190ml*30本入)【リアルゴールド】[炭酸飲料] 価格:2805円 |
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モンスターエナジー（MONSTER ENERGY）
最近ではかなり主流となり人気があるエナジードリンクです。
独特な味わいでありかなり癖になるのでリピーターが多い一品になりますね。
主な成分は
モンスターエナジーは配合成分がかなり多く効果も期待できるので詰め込み時などにおすすめですね。
モンスターエナジーもレッドブルと同様に様々な種類の味を出しているので飲み比べするのもいいかもしれませんね。
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モンスター エナジー(355ml*24本入)【モンスター】[エナジードリンク] 価格:5520円 |
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ゾーン エナジードリンク（ZONe）
引用元 https://zonko.zone-energy.jp/
最近出始め少しずつ人気がでてきているエナジードリンクです。
ゾーンはレッドブル，モンスターエナジーよりも容量が多く一本で満足できますし
味がモンスターエナジーに似ており容量で物足りないと感じた際これをのむのがおすすめですね。
ゾーンも同様に様々な種類の味を出しているので飲み比べするのもいいですね。
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価格:3642円 |
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取り上げた４つのAmazonリンクを張りますので
是非飛んで買ってみてください
こちら
レッドブル
まとめ
今回は有名であり入手しやすい４つを書かせていただけました。
４つ以外にも海外には様々なエナジードリンクがありますし日本のエナジードリンクには入っていない成分が入っていることがあるのでお試しといった具合で飲んでみるのはいいのかもしれませんね。
ただし，加減と節度を持って飲むことを推奨いたします。
成分の一つカフェインは摂取しすぎると不整脈を起こしたり中毒になる危険性があります。
そして海外のエナジードリンクにはタウリンという成分が含まれていることが多いのです。
そのタウリンを摂取しすぎるとカフェインよりもひどい悪影響があり，実例として
前頭葉が陥没する症状があります。
だからこそ，一日一本をめあすに適度をもって飲みましょう。
参考画像
引用元
https://front-row.jp/_ct/17125943
今回はここまで
ありがとうございました
